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TwisterSport
is the most advanced oblique workout machine/routine ever made. EXERCISES PERFORMED: |
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BICEPS | ||||||||||||||||||
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External
Oblique
Serratus Anterior External Intercostal Rectus Abdominus |
One
Arm Curls Hammer Curls Kick-backs |
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| LEGS | |||||||||||||||||||
| Front
Squats Lunges Squats |
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Chest
Raises
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| BACK | |||||||||||||||||||
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Front
Raises
Lateral Raises Standing Military Press |
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| Bent
Over Rows Straight Arm Pull-ups |
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| TRAPS | |||||||||||||||||||
| Upright
Rows Upright Rows Straight Arm |
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One
Arm Triceps
Overhead Triceps Extensions |
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